英語を話すことに恥ずかしさを感じていませんか？実は、多くの日本人が同じような悩みを抱えています。学校での英語教育ではリスニングや文法に重点が置かれ、スピーキングの練習は後回しにされがちです。その結果、文法や単語は理解できても、実際に話すことに抵抗を感じる方が少なくありません。
この記事では、英語を話すのが恥ずかしいと感じる理由を探りながら、その解決策として効果的な学習法を紹介します。最終的に、スピーキング力を上げ、自信を持って英語を話せるようになるための方法として、オンライン英会話や英語学習アプリ、シャドーイングを活用するメリットもお伝えします。これを読めば、きっと一歩踏み出す勇気が得られるはずです。
目次
恥ずかしい人がスピーキング力を上げる具体的な方法
英語を話すことに恥ずかしさを感じる方にとって、スピーキング力を向上させることは心理的なハードルが高いと感じられるかもしれません。しかし、適切な練習方法を取り入れれば、恥ずかしさを克服しながら自信を持って話せるようになります。ここでは、恥ずかしさを感じる人に特におすすめの具体的な学習方法を紹介します。
1. オンライン英会話の活用
オンライン英会話は、恥ずかしさを克服しつつスピーキング力を高める理想的な方法です。自宅など好きな場所からレッスンを受けられるため、他人の視線を感じることなくリラックスした状態で学習に集中できます。特にレッスンは講師とのマンツーマンのため、講師とのやり取りに専念でき、発音や表現を自由に練習できる環境が整っています。
プライベートな空間で練習：
周囲を気にせず自分のペースで話せるのでプレッシャーが少ない。
講師のサポート：
オンライン英会話の講師は、学習者を支えるプロです。間違いをしても優しく指導してくれるため、恥ずかしさを感じる必要がありません。
多様な講師と触れ合える：
さまざまな国の講師と会話することで異なる発音やアクセントに触れ、自信を持って話せるようになります。これにより、どんな相手とも話せるスキルを自然と身につけられます。
初めてのレッスンでは緊張するかもしれませんが、回数を重ねるごとに慣れていき、話すことへの抵抗感が徐々に薄れていきます。
どのオンライン英会話がよいかわからない方には、私も継続しているDMM英会話をおすすめします。DMM英会話では比較的同じ講師のレッスンが受けやすいので継続して学習するモチベーションにもつながります。
2. スタディサプリなどの英語学習アプリの活用
スタディサプリのような英語学習アプリは、恥ずかしさを感じずにスピーキング力を高めるのに効果的です。アプリは1人で使えるため、誰かに聞かれる心配がなく、気軽に発音練習やリピーティングを行えます。
オンライン英会話のように相手がいると恥ずかしい、緊張するという方にはまずはアプリから始めてみることをおすすめします。
自分だけの練習環境：
アプリ内で発音を録音・再生し、客観的に自分の話し方を確認できるので、他人の評価を気にすることなく練習できる。
フィードバック機能：
AIによる発音チェックで、発音の改善点を知ることができ、恥ずかしさを感じずに自信をつけられます。
スキマ時間の活用：
通勤時間や家でのちょっとした時間に練習できるため、無理なく継続できます。
アプリを活用することで、自分の発音やイントネーションを気軽に練習でき、スピーキングに自信をつけることができます。
英語学習の人気アプリである「スタサプ」では、「ごくせん」「ナースのお仕事」などを手掛けた有名脚本家によるドラマ式レッスンなど楽しく継続できる仕組みがたくさんあります。
3. 1人でのスピーキング練習（シャドーイング）
一人での練習は、最も恥ずかしさを感じにくい方法です。車の中で話したり、録音して自分の声を確認することで、他人の視線を全く気にせずスピーキングのスキルを磨けます。費用もかからないため、お金を全くかけずにいつからでも始めることができます。
プレッシャーがない：
他人の前で話す際に感じるプレッシャーがなく、自分のペースで練習が可能。
録音による自己チェック：
自分の発音を録音し、改善点を見つけることで、話すことへの自信をつけられる。
鏡を使った練習：
鏡の前で自分の表情や口の動きを観察しながら話すことで、実際の会話での緊張を和らげる効果があります。
シャドーイングもおすすめの練習方法です。ネイティブスピーカーの音声を聞きながら声に出して繰り返すことで、リズムや発音が自然と身につきます。
毎日スキマ時間を活用してYouTubeなどでシャドーイングを行う習慣をつけると良いでしょう。シャドーイング用の教材としては、以下のようなYouTube動画がおすすめです。
英語を話すのが恥ずかしい理由とその心理的要因
多くの日本人が英語を話す際に恥ずかしさを感じています。なぜなら、日本の英語教育はリスニングや文法に重点を置いており、スピーキングの機会が限られているためです。その結果、文法や単語の知識はあるものの、実際に話すことへの抵抗を感じてしまうことが多いのです。
たとえば、2022年の英語教育に関する調査（IIBCによる調査）では、約60％の日本人が「英語を話すことに対して恥ずかしさを感じる」と回答しています。これは多くの人が「間違いを指摘されるのが怖い」「発音を失敗するのが恥ずかしい」といった心理的な壁を感じていることを示しています。
今の学生は以前よりもスピーキングの機会が増えているようですが、それでも圧倒的にスピーキングの時間は少なく、話すことを苦手にしている日本人は多くいます。
恥ずかしさを生む心理的要因
日本では、間違いを避ける文化が根付いています。学校教育では「正しい回答」が求められ、その結果として間違えることへの恐れが強まります。英語を話す際も「完璧でなければ恥ずかしい」「ミスをしたら評価が下がる」と感じる人が多いのです。
また、英語を話すことに不安を感じるもう一つの理由は、周りからの評価です。例えば、職場や学校で英語を話す際、同僚やクラスメートから「発音が下手だと思われるかも」「理解されなかったらどうしよう」といった心配が頭をよぎり、自信を持って話せなくなります。
私も職場で英語を使う際、同僚や上司が同席していなければ、それほど緊張せずに話せます。英語を話す際には失敗への恐れもありますが、周囲の人からどう思われるかを私たち日本人は特に気にしてしまうものです。
恥ずかしさを乗り越えるための心構え
英語を話す際に重要なのは、完璧を目指さず「伝えること」を優先するマインドセットです。ネイティブスピーカーでさえ日常会話で間違いをしますし、すべての発音が完璧なわけではありません。間違いを恐れずに、むしろ学ぶ機会として捉えることで、自信を持って話すことができるようになります。
小さな成功体験を積むことも大切です。 簡単なフレーズや短い会話から始め、徐々にスピーキングに慣れていくことで、話すことへの抵抗感が薄れていきます。例えば、日常生活の中で「Good morning」や「Thank you」といったシンプルな表現を使うことから始めてみましょう。こうした小さな成功が積み重なることで、英語を話すことへの自信が生まれます。
私たちが日本語でコミュニケーションを取っていても、「えっ、今なんて言った？」「聞き取れなかった」という場面は頻繁にあります。それを理解すれば、英語を使う場面での文法の間違いをそれほど気にする必要がないことがわかるでしょう。コミュニケーションは、相手に伝われば十分なのです。
まとめ：一歩踏み出してスピーキング力を伸ばそう
英語を話すことに恥ずかしさを感じるのは、多くの日本人にとって共通の悩みです。学校教育がリスニングや文法に重きを置いてきたため、実際に英語を話す機会が少なく、いざ話そうとすると「恥ずかしい」と感じる方も多いのです。しかし、適切な学習方法を選べば、恥ずかしさを感じずにスピーキング力を向上させることができます。
今回紹介した「オンライン英会話」「学習アプリ」「一人での練習（シャドーイング）」は、いずれも手軽に取り組め、恥ずかしさを感じる方にとって有効な方法です。特にオンライン英会話は、自宅などリラックスできる環境でマンツーマンのレッスンを受けられるため、緊張を和らげ、且つ実践で使える英語力をつけるためにぴったりです。オンライン英会話に抵抗がある方は英語学習アプリ「スタサプ」から始めるのもおすすめです。
スピーキング力を鍛えるためには、英語を話す習慣をつけることが大切です。英語学習を継続しやすい環境を提供しているアプリやオンライン英会話を活用することで、英語力向上への近道となります。
また、「間違えてもいい」というマインドセットは、英語を話すうえでとても大切です。英語が堪能な人でも、すべてが完璧ではありません。コミュニケーションの本質は「伝わること」。この考えを持って英語に向き合えば、言葉が多少違っていても堂々と話せるようになります。
小さなステップから始め、日常生活で少しずつ「Good morning」や「Thank you」などの簡単なフレーズを使ってみましょう。こうした小さな成功体験が積み重なることで、話すことへの抵抗感が和らぎ、英語を使う自信が生まれてきます。
私自身も、完璧を求めすぎず「まずは伝えよう」と思うようにしてから、英語を話すことが楽になりました。スピーキングに挑戦し続けることで、少しずつ自分の中のハードルが下がり、自然と最初の言葉が出るようになってきました。
どんな小さな一歩でも構いません。今日から取り組める方法をひとつ実践して、スピーキング力を伸ばしていきましょう。この積み重ねが、あなたの英語力を確かなものにし、自信を持って英語を話せる日を一歩ずつ近づけてくれるはずです。
